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SEMENTE DE CHIA 200 GR - [Grão do Campo]

  • SEMENTE DE CHIA 200 GR

  • Referência: SC200
  • Modelo/Marca: 
R$ 10,20
ou em até 24x de R$ 0,54 no cartão
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A semente de Chia é extraída de uma planta de origem mexicana, a Sálvia Hispanica. Era consumida pelas antigas civilizações Maias, Incas e Astecas, por conter grande fonte de energia aumentando a resistência física. Considerada um dos superalimentos mais potentes, funcionais e nutritivos, foi reintroduzida na alimentação contemporânea.

A Chia é rica em proteínas, vitaminas (A, B1, B2, B3), Cálcio, Fibras, Ferro, Fósforo, Magnésio, Potássio, Zinco, ômega 3 e ômega 6.

Como consumir Chia
A Chia pode ser utilizada em receitas de pães, bolos, tortas, risotos, consumida com sucos, shakes ou frutas.
Como auxiliar na perda de peso a medida diária recomendada é de duas colheres (sopa) ingeridas meia hora antes das principais refeições.

Quando a semente de chia entra contato com algum meio líquido (água, sucos, iogurtes, sopas) forma um gel que ao ser ingerido causa a sensação de saciedade, evitando assim que se sejam consumidos alimentos em excesso.

Motivos para consumir Chia
Coração ? A semente de chia é rica em ômega 3, ácido graxo essencial ao organismo que auxilia a redução do colesterol, pressão arterial e triglicérides.

Emagrecimento ? A semente de Chia é rica em fibras solúveis que aumentam a sensação de saciedade, facilitam o trânsito intestinal.

Ação antioxidante - Seu poder antioxidante ajuda a combater a ação dos radicais livres que levam ao envelhecimento das células.

Fonte saudável de cálcio ? O cálcio encontrado na semente de Chia é isento de gordura saturada por ser de origem vegetal.

Cada 100 gramas de chia fornecem
2 vezes mais potássio do que a banana
6 vezes mais cálcio do que o leite integral
8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
3 vezes mais ferro do que o espinafre
15 vezes mais magnésio do que os brócolis

 
Informação Nutricional - Porção de 15g (1 e 1/2 colher de sopa)
Quantidade por porção %VD*
Valor energético 79kcal = 332kJ  4%
Carboidratos 6,0g  2%
Proteínas  2,9g  4%
Gorduras totais, das quais:  4,8g  9%
  Gorduras saturadas 0,4g  2%
  Gorduras trans  0g  -
  Gorduras monoinsaturadas 0,5g  -
  Gorduras poli-insaturadas, das quais 3,9g  -
    Ácido alfa-linolênico (Ômega 3)  3,0g  -
    Ácido alfa-linoleico (Ômega 6)  0,9g  -
  Colesterol  0mg  -
Fibra alimentar  5,3g  21%
Sódio  0mg  0%
Cálcio  95mg  10%
Ferro 1,2mg  9%
Fósforo  129mg  18%
Magnésio  50mg  19%
Manganês 0,41mg  18%
Selênio  8,3µg  24%
Zinco  0,69mg  10%
*% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Opinião dos consumidores
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